قیمت طراحی سایت با وردپرس یکی از مهم‌ترین عواملی است که هنگام راه‌اندازی یک وب‌سایت باید در نظر بگیرید. هزینه طراحی سایت با وردپرس به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:

• نوع سایت: سایت‌های مختلف، نیازهای مختلفی دارند. به عنوان مثال، یک سایت فروشگاهی نیاز به امکانات بیشتری نسبت به یک سایت شرکتی دارد.
• تعداد صفحات: تعداد صفحات سایت نیز بر قیمت طراحی آن تأثیر می‌گذارد.
• ویژگی‌های مورد نیاز: ویژگی‌های مورد نیاز سایت شما نیز بر قیمت طراحی آن تأثیر می‌گذارد. به عنوان مثال، اگر نیاز به یک فروشگاه آنلاین دارید، باید هزینه بیشتری بپردازید.

با توجه به این عوامل، می‌توان قیمت طراحی سایت با وردپرس را به صورت زیر دسته‌بندی کرد:

سایت‌های شخصی

سایت‌های شخصی معمولاً ساده‌تر از سایر انواع سایت‌ها هستند و نیاز به امکانات زیادی ندارند. به همین دلیل، قیمت طراحی آنها نیز کمتر است.

قیمت طراحی سایت شخصی با وردپرس از 3 میلیون تومان شروع می‌شود.

سایت‌های شرکتی

سایت‌های شرکتی معمولاً پیچیده‌تر از سایر انواع سایت‌ها هستند و نیاز به امکانات بیشتری دارند. به همین دلیل، قیمت طراحی آنها نیز بیشتر است.

قیمت طراحی سایت شرکتی با وردپرس از 5 میلیون تومان شروع می‌شود.

سایت‌های فروشگاهی

سایت‌های فروشگاهی نیاز به امکانات بیشتری نسبت به سایر انواع سایت‌ها دارند. به عنوان مثال، باید قابلیت اضافه کردن محصولات، مدیریت سبد خرید و پرداخت آنلاین را داشته باشند. به همین دلیل، قیمت طراحی آنها نیز بیشتر است.

قیمت طراحی سایت فروشگاهی با وردپرس از 7 میلیون تومان شروع می‌شود.

سایت‌های خبری

سایت‌های خبری نیاز به امکانات بیشتری نسبت به سایر انواع سایت‌ها دارند. به عنوان مثال، باید قابلیت مدیریت محتوا، انتشار اخبار و نظرات را داشته باشند. به همین دلیل، قیمت طراحی آنها نیز بیشتر است.

قیمت طراحی سایت خبری با وردپرس از 10 میلیون تومان شروع می‌شود.

سایت‌های آموزشی

سایت‌های آموزشی نیاز به امکانات بیشتری نسبت به سایر انواع سایت‌ها دارند. به عنوان مثال، باید قابلیت مدیریت محتوا، انتشار دوره‌های آموزشی و آزمون‌ها را داشته باشند. به همین دلیل، قیمت طراحی آنها نیز بیشتر است.

قیمت طراحی سایت آموزشی با وردپرس از 15 میلیون تومان شروع می‌شود.

سایت‌های سفارشی

سایت‌های سفارشی سایت‌هایی هستند که نیازهای خاص شما را برآورده می‌کنند. این سایت‌ها معمولاً پیچیده‌تر از سایر انواع سایت‌ها هستند و نیاز به امکانات بیشتری دارند. به همین دلیل، قیمت طراحی آنها نیز بیشتر است.

قیمت طراحی سایت سفارشی با وردپرس از 20 میلیون تومان شروع می‌شود.

البته، این قیمت‌ها تنها یک تخمین هستند و قیمت واقعی طراحی سایت با وردپرس به عوامل مختلفی بستگی دارد.

برای دریافت قیمت دقیق طراحی سایت با وردپرس، بهتر است با یک شرکت طراحی سایت معتبر مشورت کنید.

ویژگی‌های مورد نیاز سایت

علاوه بر نوع سایت، ویژگی‌های مورد نیاز سایت نیز بر قیمت طراحی آن تأثیر می‌گذارد. به عنوان مثال، اگر نیاز به موارد زیر دارید، باید هزینه بیشتری بپردازید:

• طراحی قالب اختصاصی
• پیاده‌سازی سیستم مدیریت محتوای اختصاصی
• طراحی و پیاده‌سازی فروشگاه آنلاین
• طراحی و پیاده‌سازی سیستم مدیریت محتوای آموزشی
• طراحی و پیاده‌سازی سیستم مدیریت محتوای سفارشی

طراحی قالب اختصاصی

اگر می‌خواهید قالب سایت شما منحصربه‌فرد باشد، باید هزینه بیشتری بپردازید. طراحی قالب اختصاصی معمولاً از 10 میلیون تومان شروع می‌شود.

پیاده‌سازی سیستم مدیریت محتوای اختصاصی

اگر نیاز به یک سیستم مدیریت محتوای اختصاصی دارید، باید هزینه بیشتری بپردازید. پیاده‌سازی سیستم مدیریت محتوای اختصاصی معمولاً از 20 میلیون تومان شروع می‌شود.

اگر نیاز به یک سیستم مدیریت محتوای آموزشی دارید، باید هزینه بیشتری بپردازید. طراحی و پیاده‌سازی سیستم مدیریت محتوای آموزشی معمولاً از 25 میلیون تومان شروع می‌شود.

طراحی و پیاده‌سازی سیستم مدیریت محتوای سفارشی

اگر نیاز به یک سیستم مدیریت محتوای سفارشی دارید، باید هزینه بیشتری بپردازید. طراحی و پیاده‌سازی سیستم مدیریت محتوای سفارشی معمولاً از 30 میلیون تومان شروع می‌شود.

سایر عوامل تأثیرگذار بر قیمت طراحی سایت

علاوه بر عوامل ذکر شده، عوامل دیگری نیز می‌توانند بر قیمت طراحی سایت تأثیر بگذارند، از جمله:

• تجربه و مهارت شرکت طراحی سایت
• موقعیت جغرافیایی شرکت طراحی سایت
• خدمات پس از فروش شرکت طراحی سایت

چگونه قیمت طراحی سایت را کاهش دهیم؟

اگر می‌خواهید هزینه طراحی سایت خود را کاهش دهید، می‌توانید موارد زیر را در نظر بگیرید:

• نوع سایت خود را ساده‌تر کنید.
• تعداد صفحات سایت خود را کاهش دهید.
• از ویژگی‌های مورد نیاز خود صرف‌نظر کنید.
• از یک شرکت طراحی سایت با تجربه کمتر استفاده کنید.

نتیجه‌گیری

قیمت طراحی سایت با وردپرس به عوامل مختلفی بستگی دارد. برای دریافت قیمت دقیق طراحی سایت با وردپرس، بهتر است با یک شرکت طراحی سایت معتبر مشورت کنید.

در اینجا چند نکته برای انتخاب یک شرکت طراحی سایت معتبر آورده شده است:

• سابقه و تجربه شرکت طراحی سایت را بررسی کنید.
• نمونه کارهای شرکت طراحی سایت را مشاهده کنید.
• از شرکت طراحی سایت بخواهید که قیمت دقیق طراحی سایت را به شما ارائه دهد.

با انتخاب یک شرکت طراحی سایت معتبر، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که سایت شما با کیفیت بالا و مطابق با نیازهای شما طراحی خواهد شد.

طراحی سایت ارزان در مشهد، راهی برای موفقیت کسب و کار شما

در دنیای امروز، اینترنت نقش مهمی در زندگی افراد ایفا می کند. افراد برای انجام بسیاری از کارهای خود، از جمله خرید، فروش، کسب اطلاعات و ... به اینترنت مراجعه می کنند. بنابراین، داشتن یک سایت اینترنتی برای هر کسب و کاری ضروری است.

طراحی سایت ارزان در مشهد، فرصتی عالی برای کسب و کارهای کوچک و متوسط است تا با هزینه ای مقرون به صرفه، حضور خود را در فضای مجازی اعلام کنند. با طراحی سایت، شما می توانید محصولات و خدمات خود را به مخاطبان بیشتری معرفی کنید و مشتریان بیشتری جذب کنید.

مزایا طراحی سایت ارزان در مشهد

طراحی سایت ارزان در مشهد مزایای زیادی دارد، از جمله:

• مقرون به صرفه: طراحی سایت ارزان در مشهد، به شما این امکان را می دهد تا با هزینه ای کمتر از طراحی سایت معمولی، یک سایت حرفه ای داشته باشید.
• سرعت بالای لود: طراحی سایت ارزان در مشهد معمولاً با استفاده از قالب های آماده انجام می شود که باعث می شود سایت شما سریع تر لود شود.
• سادگی مدیریت: طراحی سایت ارزان در مشهد معمولاً با استفاده از سیستم مدیریت محتوای وردپرس انجام می شود که مدیریت سایت را برای شما بسیار ساده می کند.
• ریسپانسیو بودن: طراحی سایت ارزان در مشهد معمولاً به گونه ای انجام می شود که در دستگاه های مختلف، از جمله تلفن های همراه و تبلت ها، به خوبی نمایش داده شود.

چگونه یک سایت ارزان و با کیفیت طراحی کنیم؟

برای طراحی یک سایت ارزان و با کیفیت، باید به نکات زیر توجه کنید:

• انتخاب یک طراح سایت حرفه ای: انتخاب یک طراح سایت حرفه ای، نقش مهمی در کیفیت سایت شما دارد.
• مشخص کردن نیازهای خود: قبل از شروع طراحی سایت، نیازهای خود را به طور دقیق مشخص کنید. این کار به شما کمک می کند تا یک سایت متناسب با نیازهای خود داشته باشید.
• تحقیق بازار: قبل از شروع طراحی سایت، تحقیق بازار انجام دهید و ببینید که رقبای شما چه سایتی دارند. این کار به شما کمک می کند تا یک سایت منحصر به فرد و جذاب داشته باشید.

نتیجه گیری

طراحی سایت ارزان در مشهد، فرصتی عالی برای کسب و کارهای کوچک و متوسط است تا با هزینه ای مقرون به صرفه، حضور خود را در فضای مجازی اعلام کنند. با طراحی سایت ارزان، شما می توانید محصولات و خدمات خود را به مخاطبان بیشتری معرفی کنید و مشتریان بیشتری جذب کنید.

ژئوممبران چیست؟

 یکی از مصالح ژئوسنتتیک که برای عایق‌بندی به کار می‌رود، با نام ژئوممبران شناخته می‌شود. این محصول از مواد پلیمری تهیه می‌شود و در پروژه‌های عایق‌بندی به جای محصولات مشابه به کار می‌رود. ژئوممبران همچنین برای عایق‌بندی استخرهای خاکی و مخازنی که آب و مواد شیمیایی را نگهداری می‌کنند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. وظیفه اصلی این ممبران، عایق‌بندی در برابر نفوذ مایعات است و مزیت آن نسبت به قیرگونی و ایزوگام این است که نیاز به زیرسازی ندارد. به عبارت دیگر، ژئوممبران ورق‌هایی هستند که به نفوذ مایعات مقاوم هستند و هیچ مایعی را از خود عبور نمی‌دهند. این ممبران از ۹۷.۵ درصد پلی اتیلن و ۲.۵ درصد کربن بلک تشکیل شده‌اند.

مزایای ژئوممبران: پس از شناختن چیستی ژئوممبران، حالا به مزایای آن می‌پردازیم:

1. کاهش هزینه:

   • هزینه اجرای استخرهای ژئوممبران نسبت به استخرهای بتنی یا سنگی و سیمانی کمتر است، که اصطلاحاً به کاهش هزینه اشاره دارد.

2. عایق‌بندی بالاتر:

   • ورق‌های ژئوممبران عایق‌بندی بالاتری نسبت به پوشش‌های معمولی دارند.

3. مقاومت در برابر خورندگی:

   • این ممبران مقاوم در برابر مواد خورنده است.

4. مقاومت کششی بالا:

   • دارای مقاومت کششی بسیار بالا است.

5. مقاومت در برابر یخ‌زدگی و نور آفتاب:

   • مقاومت بالایی در برابر یخ‌زدگی و تأثیرات نور آفتاب دارد.

6. زمان ساخت کمتر:

   • برای ساخت استخرهای ژئوممبران نیاز به زمان کمتری دارد نسبت به استخرهای بتنی.

7. مقاومت در برابر حوادث:

   • مقاوم در برابر حوادثی مانند زلزله، آتش‌سوزی، اشعه ماوراءبنفش، جلبک‌ها و اسیدها است.

8. اقتصادی:

   • از نظر اقتصادی نسبت به سیمان و بتن به صرفه است و از ورود شوری به آب جلوگیری می‌کند.

9. مقاومت در برابر دما:

   • در برابر دماهای ۴۰- تا ۸۰+ درجه سانتیگراد مقاوم است.

10. مزایای زیست‌محیطی:

    • دارای مزایای زیست‌محیطی فراوانی در ارتباط با مواد تشکیل‌دهنده.

11. مقاومت در برابر اشعه فرابنفش:

    • مقاوم در برابر اشعه فرابنفش خورشید در طولانی مدت.

12. پایداری در دماهای مختلف:

    • پایداری بدون تغییر ماهیت در دماهای خیلی پایین تا خیلی بالا (بین ۷۰- تا ۸۰+ درجه سانتیگراد).

13. مقاومت در برابر عوامل زیست‌محیطی:

    • مقاومت بالایی در برابر عوامل زیست‌محیطی.

14. قابلیت تعمیر:

    • امکان انجام تعمیرات بر روی ژئوممبران.

15. جلوگیری از چسبیدن جلبک و خزه:

    • خود راستا بودن ورق‌ها جلوگیری از چسبیدن جلبک و خزه به سطح آنها.

قیمت ژئوممبران:
به دلیل نوسانات بازار ارز و تغییرات قیمت مواد پلی‌اتیلنی، قیمت ژئوممبران دائمی نیست. برای اطلاع از قیمت نهایی، می‌توانید با تماس با واحد پشتیبانی تعداد مترمربع پروژه و نیاز به ورق مورد نیاز خود را اعلام کنید.

ورق ژئوممبران:
ورق‌های ژئوممبران به صورت عمده در استخرها، مرغداری‌ها، منابع ذخیره‌آب کشاورزی و... استفاده می‌شوند. این ورق‌ها به صورت تک‌لایه و دولایه و در ضخامت‌های ۰.۷۵، ۱، ۱.۵، ۲، ۲.۵ و ۳ میلیمتری تولید و عرضه می‌شوند. بر اساس نیاز و کاربرد، این ورق‌ها به صورت سفارشی تولید می‌شوند.

فرمولاسیون ژئوممبران:

ترکیب این ورق‌های ژئوممبران از ۹۷ درصد پلی اتیلن و ۳ درصد مواد پایدارکننده تشکیل شده است.

کاربردهای ژئوممبران:

کاربردهای ژئوممبران به طور کلی در سه دسته ضدآبی بودن، محافظت، و جدایی و ایزوله‌سازی قرار می‌گیرند. این ورق‌ها در زمینه‌های متنوعی مانند:

• مخازن کشاورزی، کانال‌ها، تانکر‌ها، مخازن پیش ساخته، تصفیه خانه‌های فاضلاب، قایق‌های تخلیه، مزارع پرورش ماهی، مزارع پرورش مرغ و حیوانات، زمین‌های گلف و ...
• محل دفن زباله‌های شهری، قایق‌های تصفیه شیرابه، قایق‌های زباله معدنی و تصفیه‌خانه‌های آب.
• سیستم حفاظت از نشت در صنایع پتروشیمی، فرودگاه‌ها و مناطق بندری، نگهداری پسماندهای صنعتی و ...
• کارهای عمرانی مانند جاده‌ها، دیوارها، تونل‌ها، راه‌آهن و ...
• پوشش دهی استخرهای شنا، تالاب‌ها، دریاچه‌های مصنوعی و ...
• پوشش ذخایر نفتی، ذخایر مواد شیمیایی و ...
• عایق بندی استخرها از جمله پرورش ماهی.
• صنعت کشاورزی (برای پوشش دهی به استخرهای خاکی به منظور ذخیره‌سازی آب برای آبیاری).
• ایزولاسیون تونل‌ها و معادن.
• پوشش دهی آب‌انبارها.
• به عنوان ورقه عایق در کف دریاچه‌های مصنوعی.
• سیستم‌های دفن زباله و پسماندهای شهری.

انواع ورق ژئوممبران:

بسته به رزین اصلی مورد استفاده در ساخت ورق‌های ژئوممبران، چندین نوع وجود دارد. از جمله انواع رایج:

1. ژئوممبران HDPE (پلی‌اتیلن با چگالی بالا):

   • استفاده گسترده در پروژه‌های آسترکشی به دلیل دوام، مقاومت در برابر اشعه ماوراء بنفش و هزینه نسبتاً ارزان.

2. ژئوممبران LLDPE (پلی‌اتیلن با چگالی کم):

   • انعطاف پذیری بیشتر و مناسب برای نصب در فضاهای محدود.

3. ژئوممبران PVC (پلی‌وینیل کلراید):

   • عایق رطوبتی گرمانرم با انعطاف پذیری بالا، مورد استفاده در دفن زباله‌ها و سدها.

4. ژئوممبران EPDM (اتیلن پروپیلن داین مونومر):

   • مقاومت بالا در برابر سوراخ شدن و شرایط آب و هوایی شدید.

5. ژئوممبران RPP (پلی‌پروپیلن تقویت شده):

   • مقاومت شیمیایی و پایداری بالا، مناسب برای زباله‌های صنعتی.

6. ژئوممبران TRP (پلی‌اتیلن تقویت شده):

   • مشابه با RPP اما از پارچه پلی‌اتیلن به جای پلی‌استر استفاده می‌کند.

تفاوت ژئوممبران HDPE و LLDPE

: LLDPE از نظر انعطاف پذیری بیشتری نسبت به HDPE برخوردار است و در فضاهای محدود به راحتی جوش می‌خورد. HDPE برای محیط‌هایی که زیرسازی خاصی ندارند و نیاز به عایق نفوذناپذیر در برابر انواع سیالات دارند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خرید ژئوممبران:

در هنگام خرید، به مساحت پروژه، ضخامت لازم ورق‌ها، جنس محصول، و قیمت نهایی توجه داشته باشید. ضخامت ورق‌ها باید با فضا و مایعات محیط همخوانی داشته باشد.

منبع: artapoushesh.com

بهترین کتاب های مدیریت برای مدیران حرفه ای

مدیریت، به عنوان یکی از علوم مهم و حیاتی در حوزه کسب و کار و سازمان‌ها، همواره مورد توجه و بررسی قرار گرفته است. کتاب‌های مختلفی در زمینه‌های مختلف مدیریت منتشر شده‌اند که هر یک به یک جنبه خاص از مدیریت می‌پردازند و مفاهیم، اصول، و تجارب بیشماری را به خواننده ارائه می‌دهند.

در این مجموعه کتاب‌ها، موضوعات مختلفی در حوزه مدیریت به بررسی می‌پردازند که از اهمیت بالایی در کارکردهای مختلف سازمان‌ها و شرکت‌ها برخوردارند. کتاب "ارزیابی عملکرد" با تأکید بر اهمیت ارزیابی عملکرد کارکنان و تأثیر آن در بهبود کارایی و کیفیت عملکرد سازمان‌ها، مدیران را با روش‌ها و ابزارهای ارزیابی آشنا می‌کند.

1. کتاب ارزیابی عملکرد
2. کتاب تمرکز بر مشتری
3. کتاب بودجه ریزی
4. کتاب مدیریت بازاریابی
5. کتاب استخدام کارکنان
6. کتاب مدیریت مالی
7. کتاب مدیریت پروژه
8. کتاب تصمیم گیری
9. کتاب مدیریت تغییر
10. کتاب مسیر شغلی
11. کتاب هدف گذاری
12. کتاب حفظ کارکنان
13. کتاب تفکر استراتژیک

 

کتاب ارزیابی عملکرد:

1. این کتاب به بررسی روش‌ها و ابزارهای ارزیابی عملکرد کارکنان در سازمان‌ها می‌پردازد. نکات کلیدی این کتاب شامل تأثیر ارزیابی عملکرد بر بهبود کارایی، ارتقاء مهارت‌های کارکنان و ارتباط مؤثر بین مدیران و کارکنان است.

کتاب تمرکز بر مشتری:

1. این کتاب به اهمیت تمرکز بر مشتری در تجارت و کسب و کار توجه دارد. برنامه‌ریزی بر اساس نیازها و مشکلات مشتریان، ایجاد تجربه مشتری مثبت و جلب رضایت مشتریان از جمله مفاهیم مورد بحث در این کتاب هستند.

کتاب بودجه ریزی:

1. این کتاب به مباحث مرتبط با بودجه‌ریزی در سازمان‌ها می‌پردازد. اهمیت برنامه‌ریزی مالی، کنترل هزینه‌ها و بهینه‌سازی منابع مالی از جمله نکات برجسته این کتاب هستند.

کتاب مدیریت بازاریابی:

1. این کتاب به اصول و روش‌های مدیریت بازاریابی و تبلیغات می‌پردازد. نکات کلیدی این کتاب شامل تحلیل بازار، تعیین استراتژی بازاریابی و اهمیت ارتقاء ارتباط با مشتریان است.

کتاب استخدام کارکنان:

1. این کتاب به فرآیند استخدام کارکنان جدید در سازمان‌ها و مفاهیم مرتبط با انتخاب و جذب نیروی کار می‌پردازد. موضوعات مربوط به مصاحبه‌های کاری، ارزیابی مهارت‌ها و انتخاب نیروهای متناسب با سازمان از جمله موارد مهم در این کتاب هستند.

کتاب مدیریت مالی:

1. این کتاب به مباحث مرتبط با مدیریت مالی در سازمان‌ها و تصمیم‌گیری‌های مالی می‌پردازد. اهمیت برنامه‌ریزی مالی، کنترل هزینه‌ها و بهینه‌سازی منابع مالی از جمله نکات برجسته این کتاب هستند.

کتاب مدیریت پروژه:

1. این کتاب به اصول و مهارت‌های مدیریت پروژه‌ها می‌پردازد. تعیین اهداف، برنامه‌ریزی، کنترل پیشرفت پروژه و مدیریت منابع از جمله مفاهیم برجسته این کتاب هستند.

کتاب تصمیم گیری:

1. این کتاب به اصول تصمیم‌گیری در موقعیت‌های مختلف مدیریتی می‌پردازد. روش‌ها و مدل‌های تصمیم‌گیری، مدیریت ریسک و ارزیابی گزینه‌ها از جمله مواردی است که در این کتاب مورد بحث قرار می‌گیرند.

کتاب مدیریت تغییر:

1. این کتاب به فرآیند مدیریت تغییر و تاثیر آن در سازمان‌ها می‌پردازد. نکات مهم این کتاب شامل تشخیص نیاز به تغییر، اندازه‌گیری پیشرفت تغییرات و مدیریت مقاومت در برابر تغییرات است.

کتاب مسیر شغلی:

1. این کتاب به برنامه‌ریزی مسیر شغلی و توسعه حرفه‌ای کارکنان می‌پردازد. برنامه‌ریزی کاری، توسعه مهارت‌ها و پیشرفت حرفه‌ای از جمله مفاهیم مورد بحث در این کتاب هستند.

کتاب هدف گذاری:

1. این کتاب به اهمیت تعیین هدف‌ها و استراتژی‌ها در مدیریت شخصی و سازمان‌ها می‌پردازد. تعیین هدف‌های مشخص، برنامه‌ریزی برای رسیدن به آن‌ها و اهمیت پیگیری طرح‌ها از جمله نکات برجسته این کتاب هستند.

کتاب حفظ کارکنان:

1. این کتاب به ارتقاء رضایت و مشارکت کارکنان و حفظ نیروی کار در سازمان‌ها می‌پردازد. ایجاد فضای کاری مناسب، ارتقاء انگیزه و پاداش‌دهی مناسب از جمله مواردی است که در این کتاب بحث می‌شوند.

کتاب تفکر استراتژیک:

1. این کتاب به اهمیت تفکر استراتژیک در تصمیم‌گیری‌های مدیریتی می‌پردازد. تحلیل محیط کسب و کار، تعیین اهداف استراتژیک و اجرای طرح‌های استراتژیک از جمله نکات برجسته این کتاب هستند.

تذکر: توجه داشته باشید که این توضیحات کوتاه و کلی هستند و برای درک کامل محتوای هر کتاب، توصیه می‌شود آن‌ها را به صورت کامل مطالعه کنید. همچنین، ممکن است اطلاعات بیشتر و به‌روزتری در مورد هر کتاب به دسترس باشد که بهتر است از منابع اطلاعاتی جدیدتر نیز استفاده کنید.

• _بواسیر
• _سرطان روده
• _باریک شدن روده بزرگ (تنگی روده)
• _سایر سرطان های شکمی که به روده فشار می آورد.
• _سرطان کلورکتال
• _برآمدگی رکتوم در پشت واژن (رکتوسل)
• _آسیب به اعصاب کنترل کننده عملکردهای بدن (نوروپاتی خودمختار)
• _اسکلروز چندگانه
• _بیماری پارکینسون
• _آسیب نخاعی
• _سکته
• _مشکلات عضلات درگیر در لگن
• _دیابت
• _غده بیش از حد فعال پاراتیروئید (هیپرپاراتیروئیدیسم)
• _تیروئید کم تحرک (کم کاری تیروئید)
• _بیماری های پوستی

غذا و تغذیه در رژیم غدایی

موضوع تغذیه و غذا یکی از مهمترین مسائلی است که مردم در سراسر جهان به آن توجه می کنند. تغذیه صحیح و متناسب با نیازهای بدن، سبب بهبود سلامتی و کاهش خطر ابتلای به بیماری ها می شود. اما موضوع تغذیه و غذا چنین پویایی و پیچیدگی دارد که ممکن است برای برخی افراد سخت و گیج کننده باشد. در اینجا یک مقاله جذاب در مورد تغذیه و غذا برای شما تدارک دیده ایم:

عنوان: "غذاهایی که می توانند تاثیرات مثبتی بر سلامتی شما داشته باشند"

مقدمه: تغذیه مناسب و صحیح یکی از عوامل مهم در حفظ سلامتی بدن است. مصرف غذاهای سالم و متنوع، به دلیل دارا بودن ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، می تواند به بهبود عملکرد بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها کمک کند.

با این حال، برخی افراد ممکن است در مورد نوع غذاهایی که باید مصرف کنند و کمی گیج شده باشند. در این مقاله، به بررسی برخی از غذاهایی که می توانند تاثیرات مثبتی بر سلامتی شما داشته باشند، پرداخته شده است.

بخش اصلی: غذاهایی که می توانند تاثیرات مثبتی بر سلامتی شما داشته باشند

1. آووکادو: آووکادو حاوی چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف آووکادو می تواند به کاهش کلسترول بد، افزایش سطح کلسترول خوب،

2. سبزیجات برگی: سبزیجات برگی مانند کلم، بروکلی و اسفناج، حاوی فیبر، ویتامین C، کلسیم و آنتی اکسیدان های قوی هستند. مصرف مداوم این سبزیجات، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی از سرطان ها کمک می کند.

3. سرشار از مواد مغذی: می توان به تنهایی یا به عنوان بخشی از یک غذای کامل، مواد مغذی مانند کدو، بوقلمون، کینوا، تخمه نارگیل و ماهی را مصرف کرد. این مواد مغذی حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می توانند به بهبود سلامتی معده، قلب و عروق، پوست و مو و حتی سلامتی روان کمک کنند.

4. میوه ها: میوه ها به دلیل حاوی فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها برای حفظ سلامتی بدن بسیار مفید هستند. مصرف میوه هایی مانند توت، انگور، خرمالو، هویج و کیوی، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی از سرطان ها کمک می کنند.

نتیجه گیری: تغذیه مناسب و متناسب با نیازهای بدن، برای حفظ سلامتی بدن بسیار مهم است. مصرف غذاهای سالم و متنوع، می تواند به بهبود عملکرد بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها کمک کند. غذاهایی مانند آووکادو، سبزیجات برگی، مواد مغذی، میوه ها و سایر مواد مغذی، انتخاب های عالی برای تأمین نیازهای غذایی و حفظ سلامتی هستند. همچنین، توصیه می شود که از مصرف غذاهای پر فیبر و کم چربی، به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود، بهره ببرید.

همچنین، بهتر است از مصرف غذاهای پر انرژی، چربی و شکر، به دلیل اثرات منفی آنها بر سلامتی بدن، کاسته شود. در نهایت، مصرف مواد غذایی سالم به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع، می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما و جلوگیری از بروز بیماری هایی مانند چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی کمک کند.

منبع: سایت مسترآزمایش

سرقفلی و حق کسب و پیشه و تجارت – بهمن کشاورز

با گذشت قریب به سیزده سال از لازم الاجرا شدن قانون مصوب 1376، هنوز اکثر مطالبات موجر و مستاجران اماکن تجاری مشمول قانون سال 1356 است.
با بررسی نظرات معاونت حقوقی قوه قضائیه، مشاهده می شود که شاید هشتاد درصد استعلام ها و پاسخ های آنها -در زمینه اجاره های تجاری- مربوط به محل های مشمول قانون روابط موجر و مستأجر مصوب 1356 باشد. .
صدور اصل این دستور (غیر از بحث سرقفلی) در صلاحیت شورای حل اختلاف و در نتیجه عدم توافق دادگاههای ذیل و مداخله دیوان عالی کشور و سرانجام خلط و تعارض احکام قطعی دادگاهها یا شعب دیوان عالی کشور.
همچنین بر بیان برخی از نظرات و ایده های جدید در مورد پرونده ها نظارت می کنیم. مثلاً «سرقفلی» و «حقوق تجاری، حرفه ای و تجاری» را در زمان تخلیه اماکن تجاری موضوع قانون 1356 به تفکیک تعیین کنید، با این تصور که چون بر اساس مفاد قرارداد اجاره، مستاجر بدواً پرداخت می‌شود «سرقفلی» نیز ایجاد می‌شود و به مرور زمان برای او حق تصرف و تجارت ایجاد می‌شود، در زمان تخلیه اگر دلیل تخلیه، حق تصرف و تجارت باشد، «صندوق تجارت» مستأجر است. باید به نرخ روز پرداخت شود و اگر دلیل تخلیه نیاز شخصی یا نوسازی باشد، کل سرقفلی باید پرداخت شود. و کلیه هزینه های شغلی و تجاری باید به نرخ روز به مستاجر پرداخت شود و در صورتی که دلیل تخلیه نقل و انتقال غیر از بدون مجوز باشد، موجر باید سرقفلی کامل و نصف هزینه تجارت و تجارت را روزانه به مستاجر بپردازد.

خلاصه از کتاب سرقفلی و حق کسب و پیشه و تجارت دکتر بهمن کشاورز

در آثار پیشینیان اعم از لغت نامه و کتب حقوقی و فقهی از حق تجارت سخنی به میان نیامده است و این جای تعجب نیست. زیرا تولد و پیدایش این پدیده در نظام حقوقی و اقتصادی ایران در دهه 1320 بوده است و قبل از این تاریخ اگرچه در نظام های حقوقی خارجی وجود داشته اما در ایران پذیرفته نشده است.

عنوان شرعی آن نامعلوم و حل آن مورد مناقشه بوده و این اختلاف تا زمان صدور رأی مجمع تشخیص مصلحت نظام ادامه داشت.

به اعتبار برخی حقوق دانان، حتی با توجه به وحدت مفهوم سرقفلی و حق تجارت، که البته با این نظر موافق نیستیم، حق تجارت به معنای وسیع به حق مشتری ثابت و سرمایه تجاری. و به معنای محدودتر. آن را به حقی تعبیر کرده اند که به موجب آن مستاجر در اجاره محل تجاری خود بر دیگران اولویت دارد.

برخی دیگر بر این باورند که این حق مستأجران تاجر و تاجر و مطلقاً کسانی است که با اجاره محل امرار معاش می کنند هر چند تاجر نباشند. از نظر مفهومی با سرقفلی متفاوت است زیرا شهرت کسب و کار و وجود مشتریان عناصر تشکیل دهنده آن نیستند.

حق مذکور متعلق به خود نیست و خود قابل معاوضه نمی باشد، یعنی مستأجر نمی تواند همان منافع مستأجره را برای خود نگه دارد و حق تملک، تجارت و تجارت را به دیگران واگذار کند و آن را تغییر دهد. بلکه هر دو باید با آن معاوضه شود این نیز به این معناست که حق کسب و پیشه و تصرف نسبت به منافع عین مستأجر، ملکی تبعی است، بنابراین حق حبس تبعی هر قدر تبعی باشد معنا ندارد.

حق تملک و تجارت، مال غیر منقول است و حق تبعی، حقی است که مجاور ملک دیگری است، مثلاً خانه ای که عبور آن از ملک دیگری است، حق عبور آن خانه، حقی است که مجاور آن خانه است. ، حق فرعی خود مذاکره می کند. ثبت نشده و مالیات ندارد. حق مالکیت و حق سرقفلی یا کسب و پیشه از این قبیل است و به همین دلیل است که حق سرقفلی به خودی خود برای اجرای قوه مجریه یا ثبت اجرائیه قابل توقیف نیست.

به دلیل نیاز به کامل بودن و دشواری تعریف حق تجارت، ایراداتی به هر دو تعریف وارد است:

اولاً اگر بگوییم حق مشتریان ثابت و سرمایه تجارتخانه است، لزوماً آثار این حق در محل تحصیل صدق نمی کند. زیرا مشتریان با فرض تغییر مکان فروشگاه را ترک نخواهند کرد و سرمایه فروشگاه ارزشی برای مکان قائل نیست و در نهایت با فرض پذیرفته شدن این تعریف، در صورت اجاره محل فروشگاه نمی توان آن را جزء سرمایه در نظر گرفت، یعنی هیچ ارزش مستقلی ندارد.

دوم- تعریف قانون تجارت و پیشه: حق تقدمی که مستاجر به موجب آن در اجاره محل تجاری خود نسبت به دیگران حق تقدم دارد، هر چند در زمان حاکمیت قانون موجر و مستأجر، به نحوی قابل قبول بوده باشد. سال 1339 با تصویب قانون 1356 دیگر اینگونه نیست. زیرا وجود این حق تنها در صورتی وجود دارد که در تحلیل حقوقی فرض کنیم مدت اجاره به پایان رسیده است و مالک قصد تخلیه عین مستأجره و اجاره مجدد آن را داشته باشد و در این صورت مستاجر متصرف حق تملک و ملک را در سایر نامزدها برای اجاره ملک اشغال کنند. زودتر است، آشکار نمی شود.

بلکه در صورتی قابل پخش است که مستأجر همزمان با مستأجر قصد انتقال حقوق خود را داشته باشد (ماده 19 قانون 1356 و تبصره های آن). در این صورت مستاجر حقی را که در نتیجه انعقاد اجاره برای او ایجاد شده است یا با رضایت مالک یا به حکم دادگاه (در صورت عدم رضایت مالک) منتقل می کند. بنابراین حق تقدم در اجاره محل تجاری شما در اینجا مطرح نیست، اما حق انتقال منافع مالکیت مطرح نیست.

همچنین در صورت انتقال عین ملک به دیگری بدون رعایت شرایط ماده 19 مذکور، نصف حق تملک و تصرف به مستأجر یا مستأجر تعلق می گیرد. وجود دارد، اما حداقل نیمی از آن به طور مستقل وجود دارد.

منبع : خرید کتاب سرقفلی و حق کسب و پیشه و تجارت  بهمن کشاورز

مهارت وکالت – امیر صادقی‌ زاده

این کتاب به مهارت های حرفه وکالت اشاره می کند که هر کارآموز برای تبدیل شدن به یک وکیل حرفه ای نیازمند اون هست، کتاب مهارت وکالت براساس تجربیات آقای دکتر امیر صادقی‌ زاده نوشته شده است.

ازکتاب مهارت وکالت – امیر صادقی‌ زاده می توان به عنوان یک کتاب خوب نام برد که یک وکیل بتواند در گام اول به مثابه یک مدیر، هوشمندانه و عاقلانه رفتار کند.

این کتاب به این اشاره داره دارد که اگر یک کارآموز وکالت بتواند در ابتدای مسیر وکالت خودش برای خودش مقررات و قواعدی را بنا نهد و آن قواعد، بر مبنای تجربه وکلای با سابقه و خوش نام ایران بنا شده باشد بی گمان برای چنین کار آموزی آینده روشنی در انتظار نشسته است. البته اینکه مراد و مقصود یک کار آموز در ورود به حرفه وکالت یا همان مهارت وکالت در بادی امر دستیابی به چه هدف یا اهدافی باشد در هر شخص می تواند متمایز باشد. اگر گمان بر این باشد که میتوان با مطالعه این اثر به راهکارهای چگونه پولدار شدن از طریق این حرفه، دست یافت کاملا تلقی اشتباهی است چرا که این نوشته ها با این دیدگاه نوشته شده است تا یک کار آموز تبدیل به یک وکیل حرفه ای اما با اخلاق شود حال اگر از این طریق یک کار آموز بتواند به ثروت هم دست یابد چه بسا تلاش او را باید قدردان بود. هیچگونه ادعایی دائر بر تمام و کمال بودن این اثر نیست بلکه حاصل تجربیات و اندوخته های نگارنده ار سال ۱۳۸۴ تا سال ۱۳۹۶ است به همین لحاظ مشتاقانه در انتظار نظرات یکایک عزیزان شاغل در این عرصه هستم.

برای ادامه مطلب و همچنین خرید کتاب مهارت وکالت کلیک کنید 

کد فراگیر چیست؟

 

کد فراگیر اتباع غیر ایرانی یا فیدا کد ویژه افراد و مودیان مالیاتی خارجی است که در ایران قصد فعالیت اقتصادی دارند. می‌توان این کد را شناسه‌ای منحصر به فرد دانست که به اتباع غیر ایرانی متعلق است. در واقع تمامی اشخاص حقیقی یا حقوقی غیرایرانی که به فعالیت در ایران مشغول هستند و قصد تحصیل، سکونت و یا کار و … دارند باید این کد را ارائه دهند. بنابراین اگر غیرایرانی هستید و به هر دلیل و از هر روشی می‌خواهید فعالیت‌های اقتصادی و تجاری در ایران داشته باشید، نیاز است در ابتدا برای اخذ این کد اقدام نمایید تا در گذشت زمان با مشکلی مواجه نشوید.

لازم است اشاره کنیم تمامی اتباع خارجی برای انجام کارهایی مانند ثبت شرکت و موسسه در ایران، اخذ نمایندگی خارجی داخل کشور، ثبت نام در سامانه مالیاتی کشور، شروع به کار در شرکت‌های ایرانی، تاسیس شرکت مشارکتی، دریافت گواهینامه رانندگی، واردات کالا، شرکت در کنکور، افتتاح حساب بانکی و … به این کد نیاز دارند.

مراحل دریافت کد فراگیر

دریافت کد فیدا اتباع خارجی یا همان شماره اختصاصی اتباع دارای مراحل خاصی است که متقاضی باید طی نماید. اگر افراد این مراحل را به درستی طی نکنند موفق به دریافت این کد نخواهند شد و از انجام برخی از فعالیت‌ها، امکانات و … محروم می‌شوند. نحوه اخذ این کد به شرح زیر است.

• مراجعه به سامانه ثبت نامی
• بارگذاری مدارک مورد نیاز همانند تصویر گذرنامه، عکس پرسنلی و تکمیل اطلاعات هویتی
• ثبت‌نهایی درخواست و دریافت کد پیگیری برای استعلام‌های بعدی

مدارک لازم برای دریافت کد فراگیر

از دیگر موارد برای دریافت این کد می‌توان به مدارکی که برای اخذ آن نیاز است اشاره نمود. دو روش برای دریافت فیدا کد وجود دارد که شامل دریافت به عنوان شخص حقیقی و دریافت به عنوان شخص حقوقی است. هر یک از این روش‌ها به مدارک خاصی برای دریافت کد نیاز دارند که در ادامه به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

مدارک مورد نیاز برای اخذ کد شخص حقیقی

• کپی پاسپورت
• عکس پرسنلی ۴*۳
• ارائه مدارک هویتی و شناسایی

در اینجا لازم است که به این نکته اشاره کنیم که گاهی اوقات شخص کمتر از ۱۸ سال سن دارد و دارای پاسپورت شخصی نیست. در چنین شرایطی شخص باید پاسپورت قیم خود را ارائه نماید.

مدارک مورد نیاز برای اخذ کد شخص حقوقی

• روزنامه تاسیس شرکت خارجی خود
• نام شرکت به انگلیسی و فارسی
• نام شهری که شرکت در آن ثبت شده است.
• تاریخ تاسیس شرکت
• تاریخ آغاز به فعالیت شرکت
• موضوع فعالیت شرکت
• آدرس دفتر مرکزی شرکت
• نوع شرکت
• شماره تلفن شرکت
• کد پستی محل شرکت

شرایط افتتاح حساب بانکی برای اتباع خارجی در ایران

دریافت کد فراگیر

 

ادامه مطلب در سایت روند بازار